Người phụ nữ phá kỷ lục Guinness của tấm bụng; Giữ hơn bốn giờ


Bốn giờ và 20 phút là đủ để Dana Glowacka phá vỡ kỷ lục ván, còn được gọi là sắtvà cùng với đó là trong Kỷ lục Guinness.

Cuộc thi được tổ chức tại Illinois tại International Irons Marathon ở Naperville; kỷ lục được gọi là Bàn bụng nữ dài nhất. Kỷ lục trước đó là ba giờ 31 phút.

Tấm bụng, như nhiều người biết, bị chi phối bởi Dana, người phụ nữ thể dục người cũng được chứng nhận huấn luyện viên yoga. Cô ấy cho thấy rằng cô ấy có một tình trạng thể chất đáng ngạc nhiên và nói rằng lần đầu tiên cô ấy thực hiện tấm ván chỉ kéo dài bốn phút. Trong International World Plank Challenge 2016, anh có thời gian hai giờ với năm phút.



Trong cuộc thi ở Illinois, ông đã có động lực của con trai mình, vì ông chắc chắn mình có thể đánh bại kỷ lục. Sau chiến thắng của mình, trong một tin nhắn qua Instagram, anh nói rằng mọi thứ đều dựa trên tâm lý và thực hành. Đối với hồ sơ của đàn ông, nó được Mao Weidong nắm giữ với tám giờ một phút.

Để thực hiện bài tập, bạn phải đặt mình vào vị trí bảng, với hai cẳng tay trên sàn, hai chân sát vào nhau và lõi chặt; đây là cách bài tập bắt đầu Bạn nên cố gắng không đu hoặc đứng dậy. Nó cần rất nhiều sức mạnh, sức mạnh và điều kiện vật chất; Nó cũng giúp tăng cường các glutes và cơ tứ đầu, kích hoạt abdominus trực tràng, cải thiện tư thế và giảm đau lưng.



Cứ Ngỡ Là 1 Con Vật Bình Thường Cho Đến Khi Người Ta Phát Hiện Thứ Kỳ Lạ Bên Trong (Tháng Giêng 2020)


Top