Ngủ ít có thể là nguyên nhân của sự đơn độc của bạn


post-title

Cuộc sống được sống nhanh chóng. Ở một độ tuổi nhất định, người ta tin rằng giấc ngủ là một sự lãng phí thời gian và đó là lý do tại sao nhiều người trong giai đoạn sản xuất quyết định chỉ ngủ những gì họ nghĩ cần thiết, mà không biết hậu quả có thể gây ra cho sức khỏe, cũng như trong kế hoạch tình yêu.

Juan Pareja Grande, chịu trách nhiệm về Đơn vị giấc ngủ của Bệnh viện Đại học Quirónsalud ở Madrid, nói rằng giấc ngủ kém ảnh hưởng đến sự tập trung, sự chú ý và tâm trạng, do đó người bệnh có thể bị lo lắng, trầm cảm và khó chịu. Do đó, bác sĩ nói, điều đó ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và những người khác tránh tiếp cận một người đang có tâm trạng xấu.



Quan hệ tình dục là một phần của nhu cầu sinh lý. Một bài báo trên NHS lưu ý rằng đàn ông và phụ nữ không ngủ đủ giấc có ham muốn thấp hơn và điều đó khiến cho sự quan tâm của họ đối với tình dục thấp hơn. Điều này là do thực tế là cơ thể không có đủ phục hồi trong thời gian tiêu chuẩn và đó là lý do tại sao nó cảm thấy kiệt sức; điều duy nhất sinh vật yêu cầu là nghỉ ngơi.

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, tâm trí và cơ thể cần ngủ bảy đến tám giờ mỗi ngày, tiêu chuẩn cho người trưởng thành trung bình. Ngoài ra, Amie M. Gordon, thuộc Đại học California, Berkeley, cho biết ngủ quá ít khiến cô cảm thấy không được vợ chồng đánh giá cao. Trong một nghiên cứu đầu tiên, trong đó các cặp vợ chồng khó ngủ hơn bảy giờ, những người đó ít biết ơn và ích kỷ hơn; Trong một giây, ở những người ngủ đúng giờ, tình cảm của họ là lòng biết ơn.



Do đó, phụ nữ và đàn ông có thể cáu kỉnh suốt cả ngày, từ chối những người khác giới và không quan tâm đến việc tham gia vào một số loại cuộc trò chuyện có liên quan đến lĩnh vực tình yêu.

Mất ngủ, mệt mỏi thường xuyên: 6 "thủ phạm" khiến bạn thao thức suốt đêm, rã rời cả ngày (Tháng Giêng 2020)


Top