Bỏ bữa sáng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn: học tập


post-title

Ăn năm lần một ngày cũng quan trọng như hơi thở, mặc dù có vô số người nói rằng bỏ bữa sáng làm tăng tốc độ giảm trọng lượng cơ thể, vì họ đảm bảo rằng nó duy trì mức glucose như khuyến nghị.

Không ăn sáng, ngoài việc không cung cấp năng lượng vào buổi sáng, sẽ gây khó chịu cho dạ dày và / hoặc đau đầu, vì vậy mang đến một bữa ăn cân bằng được phân phối trong suốt cả ngày là một thói quen tốt.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ Nó đã được xác định rằng những người bỏ bữa sáng mỗi ngày có nguy cơ tử vong 87% liên quan đến bệnh tim mạch.



Thông tin được thu thập từ sáu ngàn 500 người lớn của EE. UU từ 40 đến 75 năm trong sáu năm, những người được hỏi họ có thường xuyên ăn sáng không. Chỉ hơn 5 phần trăm những người được phỏng vấn nói rằng họ không ăn sáng; vào ngày 11, tôi hiếm khi tiêu thụ nó; một phần tư chỉ vài ngày và 59 phần trăm đã ăn sáng hàng ngày.

Sau đó, nhóm các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu theo dõi cho đến năm 2011 và phát hiện ra rằng trong số 2.318 người chết trong thời gian đó, 619 trường hợp tử vong có liên quan đến bệnh tim.

Chỉ để tiết kiệm cho bản thân một vài phút và đến trường hoặc đi làm sớm, trong một thời gian dài bạn sẽ mạo hiểm cuộc sống của mình. Bệnh gây ra bởi tăng huyết áp, cholesterol cao, hút thuốc, ít vận động, ăn uống vào những giờ lẻ, trong số những người khác. Khi có tập thể dục, khả năng bị viêm dạ dày hoặc thậm chí là ung thư dạ dày là gần như không.



Những vấn đề sức khỏe này nếu không được giải quyết kịp thời sẽ gây ra sự khó chịu về cường độ như ung thư dạ dày biểu hiện (tùy theo mức độ nghiêm trọng) với sưng sau khi ăn thức ăn, giảm cân, nôn ra máu hoặc máu trong phân, Trong hầu hết các trường hợp, tử vong nếu không được phát hiện kịp thời.

Bạn sẽ không bao giờ dám bỏ bữa sáng nếu biết được những thông tin này (Tháng Giêng 2020)


Top