Đã được chứng minh: ăn cay có thể kéo dài cuộc sống

post-title

Những khoảnh khắc đẹp nhất của cuộc sống được tận hưởng nếu chúng có cảm giác cay. Ít nhất một số nghiên cứu đã chỉ ra điều này. Và là nếu vị cay không nằm trong số các hương vị yêu thích của bạn, bạn phải bắt đầu đánh giá khả năng cho nó một cơ hội bởi vì, ngoài việc ngon, còn có liên quan đến sức khỏe tốt hơn.

Trong một thời gian, nghiên cứu tại Đại học Y khoa Larner tại Đại học Vermont đã phát hiện ra rằng các tính chất của thực phẩm cay có thể làm cho cuộc sống lâu hơn.

Ớt đỏ chịu trách nhiệm cho tuổi thọ



Mặc dù nghe có vẻ điên rồ, nhưng việc ngứa lưỡi và kích thích ở mắt rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nghiên cứu nói rằng việc tiêu thụ ớt đỏ có thể trì hoãn tỷ lệ tử vong lên tới 13%.

Thí nghiệm được thực hiện giữa một nhóm 10 nghìn người trong suốt 23 năm dài; Sau thời gian đó và đã thu thập đủ bằng chứng, người ta thấy rằng những người có thói quen ăn thức ăn cay làm giảm khả năng bị huyết áp cao và các vấn đề về tim mạch.

Có những tài sản ở Chile giúp ngăn ngừa các bệnh khác



các capsaicin, hiện diện trong ớt và các loại gia vị khác, được sử dụng trong các phương pháp điều trị khác nhau để ngăn ngừa viêm khớp và đau vì nó có chứa vitamin C và các chất dinh dưỡng khác.

Có lợi ích gì trong việc thêm một loại nước sốt ngon cho bữa ăn?

Vị cay cung cấp sự bảo vệ chung cho cơ thể, bởi vì khi tiêu thụ nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và tiểu đường; Ngoài ra, nó thêm một hương vị độc đáo và thậm chí một chút adrenaline khi tiêu thụ. Bạn biết không có cảm giác nào tốt hơn là làm cho thực phẩm yêu thích của bạn phong phú hơn với cảm ứng axit đó.

1. Hãy nhớ rằng, trái tim của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn

Hệ thống tim mạch nhạy cảm với các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của capsaicin. Tiêu thụ của nó làm giảm mức cholesterol và cung cấp bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa, điều này cũng gây nguy hiểm cho sức khỏe của tim. Ngoài ra, huyết áp cao giảm đáng kể, vì tiêu thụ nó làm cho các thành mạch máu giãn ra và góp phần vào sự linh hoạt của chúng.



2. Bạn có thể kiểm soát cân nặng của mình tốt hơn!

Capsaicin giữ cho cơn đói của bạn được kiểm soát. Tin hay không, một số bác sĩ khuyên bạn nên tiêu thụ gia vị trong chế độ ăn ít calo để giảm cân. Cũng bởi vì nó có tác dụng có lợi đối với thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột, nghĩa là bọ xít chết vì vị cay! Chúng cũng là nguyên nhân của thừa cân và béo phì, trong số các thay đổi khác.

3. Tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện, rất nhiều

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vị cay, tiêu thụ với liều lượng hợp lý, không gây kích ứng trong dạ dày hoặc phần còn lại của hệ thống tiêu hóa, có thể gây ra sự xuất hiện của vết loét. Trái lại, vị cay ủng hộ hoạt động đúng đắn của toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Chúng tôi đã đề cập đến capsaicin, nhưng nó có vẻ kỳ diệu vì nó kích thích sản xuất nước ép dạ dày tạo điều kiện cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng và thúc đẩy trạng thái tốt của niêm mạc ruột.

Ăn thế nào cho đúng?

Không có công thức chính xác để tiêu thụ cay. Bạn có thể thêm nó vào bất kỳ loại thực phẩm yêu thích nào, giới hạn không tồn tại nhưng chúng tôi có một lời khuyên khôn ngoan để cung cấp cho bạn: nếu bạn muốn già đi, Huichol salsita là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Đồ ăn sẽ nằm trong dạ dày của bạn bao lâu? (Tháng BảY 2021)


Top