Đèn di động có thể thúc đẩy tăng cân ở phụ nữ

post-title

Phụ nữ muốn trông thật ngoạn mục, cho dù mặc thời trang, tập thể dục khiến họ trông thật tuyệt vời hay làm việc để trở nên độc lập. Tuy nhiên, chủ đề để có một cơ thể khỏe mạnh và có vẻ tốt là yêu thích của nhiều người (nếu không phải tất cả), nhưng có một thứ có thể không hữu ích: ánh sáng.

Các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng độ sáng của điện thoại di động, thiết bị điện tử, đèn đường chiếu qua cửa sổ và những đèn được chiếu sáng trong phòng có thể gây tăng cân. Báo cáo này, được công bố trên tạp chí JAMA (Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ), đã khảo sát 44.000 phụ nữ ở Hoa Kỳ và theo dõi họ trong năm năm.



Người ta kết luận rằng những phụ nữ ngủ với ánh sáng nhân tạo trong phòng có khả năng tăng thêm 5 kg, vì độ sáng của thiết bị di động khiến sản xuất melatonin giảm, làm rối loạn giấc ngủ và cho ăn

Một điểm quan trọng khác đạt được là ánh sáng là một yếu tố gây căng thẳng mãn tính ảnh hưởng đến các hormone điều chỉnh quá trình trao đổi chất, chẳng hạn như gloco-corticoids. Các nhà nghiên cứu cho rằng độ sáng có thể ngăn chặn việc sản xuất melatonin, làm thay đổi nhịp điệu giấc ngủ và ăn uống.



Báo cáo được dựa trên một cuộc khảo sát gần 44.000 phụ nữ ở Hoa Kỳ đã được theo dõi trong năm năm.

Cảnh báo khoa học đã chứng minh: Trẻ nhỏ xài điện thoại dễ mắc 12 loại ung thư khi trưởng thành (Tháng Chín 2020)


Top