20 phản ánh mà những người có tâm trạng lo lắng muốn chia sẻ với bạn


post-title

Đối với hàng triệu người trên thế giới mắc chứng rối loạn lo âu, cuộc sống hàng ngày có thể khó khăn hơn hầu hết mọi người tin.

Tình hình rất phức tạp nếu họ cảm thấy không ai hiểu chuyện gì xảy ra với họ. Như một sự hỗ trợ thêm để đối phó với tình trạng này, nhóm đã được tạo ra Sức khỏe tinh thần trên Facebook, để bất cứ ai mắc các bệnh tâm thần như lo lắng và hoảng loạn đều có thể chia sẻ những suy ngẫm về cuộc sống của họ, theo cách đó bạn bè và những người khác có thể hiểu một chút về những gì diễn ra trong tâm trí họ.

1. Đừng từ bỏ và rời xa tôi khi tôi tự cô lập mình.
Jen Jolly



2. Đôi khi nó thực sự có ích khi có người bạn yêu và tin tưởng nhắc nhở bạn rằng bạn chỉ nên thở.
Tania Lynne Sidiqi

3. Ngay cả khi mọi thứ khó tin, tôi vẫn luôn chờ đợi điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra.
Bóng bầu dục

4. Khi tôi bình tĩnh; Tôi không buồn, buồn chán, mệt mỏi hoặc bất cứ điều gì họ muốn lập danh mục. Chỉ có nhiều điều đang diễn ra trong đầu tôi và đôi khi tôi không thể theo kịp những gì đang xảy ra xung quanh.
Amanda Jade Briskar

5. Nghiêm túc. Không phải bạn, là tôi. Lo lắng nói chung cảm thấy như chết đuối mọi lúc. Hầu hết thời gian cuộc sống tăng cường cảm giác đó. Nếu tôi khó lập kế hoạch, đừng tự mình thực hiện.
Cory Lee Tyler



6. Khi bạn hỏi tôi, bạn có ổn không? Bạn có thể nghĩ rằng tôi không tin tưởng bạn khi tôi nói đồng ý, tôi ổn. Nhưng trong tâm trí tôi, tôi nghĩ bạn sẽ ngừng xem tôi là một người tốt bụng, vui tính và điềm tĩnh nếu bạn biết sự thật.
Arianne Gaudet

7. Tôi cần bạn đến gần tôi, ngay cả khi tôi quá lo lắng đến nỗi tôi đã ngừng ra khỏi nhà. Tôi cần biết rằng ai đó vẫn quan tâm đến tôi và muốn gặp tôi.
Hayley Lyvers

8. Tôi xin lỗi. Xin lỗi vì mọi lời mời tôi đã từ chối, vì tất cả những lần tôi thấy có vẻ không hợp lý hoặc khó chịu vì tôi cảm thấy quá tải hoặc sợ hãi. Tôi xin lỗi vì mỗi lần tôi nói rằng tôi muốn làm gì đó, nhưng sau đó tôi rút lại. Tôi cũng xin lỗi nếu sự lo lắng của tôi làm tổn thương bạn.
Melissa Kapuszcak

9. Tôi liên tục phân tích mọi thứ vì lo lắng của tôi. Tôi không thể dừng bộ não của tôi và điều đó có thể kiệt sức.
Cailea Hiller



10. Lo lắng không có nhìn kìa. Tôi không phải run rẩy hay thở gấp để lo lắng.
Vicki trống

11. Nếu tôi không thoải mái khi làm một cái gì đó, hãy để nó đi. Đừng cố gắng thuyết phục tôi, nó làm cho nó tồi tệ hơn.
Jennifer DiTaranto

12. Tôi không phải là một khối băng. Đôi khi sự lo lắng ngăn cản tôi làm những việc xã hội. Nó có thể hủy vào phút cuối, nhưng không bao giờ vì sự thù địch hay lười biếng. Tôi biết rằng nếu bạn cần tôi, tôi sẽ ở đó với mọi thứ tôi có thể.
Bridget Hamilton

13. Đây không phải là công việc của bạn để sửa chữa bản thân. Hãy yêu tôi theo cách của tôi.
Carole Detweiler Oranzi

14. Hầu hết thời gian tôi cũng không biết chuyện gì đang xảy ra trong đầu. Tôi hiểu rằng bạn không hiểu, nhưng những nỗ lực của bạn có nghĩa là thế giới đối với tôi.
Avery Roe

15. Tiếp tục mời tôi tham gia các kế hoạch nhóm ngay cả khi tôi thường từ chối chúng. Một số ngày tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn những người khác, vì vậy câu trả lời của tôi có thể làm bạn ngạc nhiên. Hãy kiên nhẫn
Kara Edkins

16. Đừng mang nó theo cá nhân khi tôi không muốn rời đi. Khu vực thoải mái của tôi là nhà của tôi. Đó là không gian an toàn của tôi.
Elizabeth Vasquez

17. Mỗi lần nói chuyện với bạn, tôi nghĩ đến từng lời của cuộc trò chuyện đó. Nếu tôi nói điều gì đó, tôi cảm thấy tôi không nên nói điều đó. Ngay cả khi nó đơn giản như một lỗi ngữ pháp, tôi sẽ bị ám ảnh về nó trong nhiều năm.
Chelsea Noelani Gober

18. Đôi khi tôi chỉ cần một mình. Nó không phải là cá nhân. Tôi không giận Tôi không có vấn đề gì Tôi chỉ không muốn làm một cái gì đó vui vẻ. Tôi chỉ cần ở một mình để có thể hồi phục và thở một chút.
Weber Stacey

19. Khi tôi nói rằng tôi không thể thừa nhận dù chỉ một điều, tôi cần bạn hiểu rằng tôi thực sự không thể.
Christine L Hauck

20. Khi tôi không thể làm điều gì đó, không ai thất vọng hơn tôi. Hãy cố gắng để hiểu rằng.
Lindsey Hemphill

Radio Tâm Sự - Chuyện Vợ Chồng - Tư Vấn Tâm Lý 2016 (Tháng Tám 2020)


Top